当前位置：健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >增强免疫

怎么知道自己的基础代谢率是多少

用户名：匿名用户 | 浏览81次 | 分类：增强免疫 | 2021-11-12 01:35:19

最佳答案

人体吸收的热量主要来自两个方面，一是基础代谢，另一是行为代谢，即：消耗热量=基础代谢+行为代谢行为代谢代谢是所有你身体活动所需的热量，例如步行、跑步、工作等；而基础代谢包括呼吸、体温、心跳、思维、头发和指甲生长、肌肉、血液和内部活动、食物的消化和吸收(也称为食物热效应)，等等。它们会消耗热量。总而言之，只要你活着，即使一天睡24小时，行为代谢为0，但是基本代谢是一瞬间不会停止的。在正常情况下，女性每日基础代谢热量是1200卡左右，男性是1600左右，有些健美先生甚至可以达到3000。基本代谢率一般在总代谢的50%以上，而非体育锻炼的女性则达到80%。

增强免疫专家推荐 | 2021-11-12 01:35:19 0

相关问答

问【增强免疫】诺奥钙镁片主要的作用功效是什么
已有专家回复 2024/9/13 9:40:42
问【增强免疫】莫普森助康有什么效果
已有专家回复 2024/9/13 8:50:46
问【增强免疫】苗家大肚贴的主要作用是什么
已有专家回复 2024/9/13 8:35:58
问【增强免疫】美国护耳片的功效与作用是什么
已有专家回复 2024/9/13 7:25:30
问【增强免疫】美国维生素有怎样的功效呢
已有专家回复 2024/9/13 6:50:30
问【增强免疫】美国细胞银有着怎样的作用
已有专家回复 2024/9/13 6:35:33
问【增强免疫】美国月见油有什么样的功效呢
已有专家回复 2024/9/13 6:30:19
问【增强免疫】罗麦维生素的效果作用是什么
已有专家回复 2024/9/13 5:35:14
问【增强免疫】俪美健核酸有着怎样的作用
已有专家回复 2024/9/13 5:15:03
问【增强免疫】利维特银杏的效果是什么
已有专家回复 2024/9/13 5:05:25

维萃美：全面滋养，酵素新体验
酵素，这一生命体内不可或缺的“酶”，正是维持我们健康活力的关键。酵素，作为自然界... 2024/9/26 9:56:30
维萃美酵素，滋养身心每一天
谈及健康，不得不提的一个关键元素便是酵素，这一自然界中的神奇催化剂，在人体内默默... 2024/9/26 9:54:45
良咔减重套盒的价格良咔减重套盒的使用方法
在追求健康减重的旅程中，良咔减重套盒以其独特的使用方法和显著的效果，成为了许多人... 2024/9/26 8:45:22
良咔减重套盒成分良咔减重套盒安全吗
在这个追求健康与美丽的时代，每一款产品的背后，都藏着对品质的执着与对自然的敬畏。... 2024/9/26 8:43:57
良咔减重套盒的功效良咔减重套盒效果怎么样
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份让身心都感到轻盈的秘密武器。良咔减重套盒就像... 2024/9/26 8:42:36
日本iLorkiss纯粹时光瓶多少钱日本iLorkiss纯粹时光瓶成分
在这个追求品质生活的时代，每一份投资都希望能带来超值的回报。提到日本iLorki... 2024/9/26 8:40:22
日本iLorkiss纯粹时光瓶效果怎么样日本iLorkiss纯粹时光瓶的服用方法
在这个快节奏的时代，我们总在寻找那份能让身心回归平衡的秘密武器。日本iLorki... 2024/9/26 8:38:58
日本iLorkiss纯粹时光瓶的功效日本iLorkiss纯粹时光瓶如何保存
在繁忙的都市生活中，我们总在寻找那份能让时光慢下来的秘密。下面就让我带你一起揭开... 2024/9/26 8:37:35
乐梵肝净瓶的食用方法乐梵肝净瓶成分
在追求健康生活的道路上，乐梵肝净瓶以其独特的护肝理念，成为了许多成年人的选择。那... 2024/9/26 8:35:17
乐梵肝净瓶效果怎么样乐梵肝净瓶适合人群
在这个追求健康与美丽的时代，乐梵肝净瓶悄然成为了许多人心中的小秘密。它不仅仅是一... 2024/9/26 8:33:49