斑是由于体内的内分泌失调而出现黑色素出现在皮肤表层的现象,日常生活中要多吃一些健康的食物。建议在饮食方面要多吃一些含有维生素的食物,以水果和蔬菜为主,同时要注意加强对皮肤的保养,尤其是不能食用过多的酱油类颜色较重的食物,含有色素的食物对皮肤的影响会更大。如果有了长斑,可以适当地调理内分泌,也可以用一些能去除斑块的护肤品。
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