缓解脸上出油严重的方法有哪些

1.经常补充水，身体缺水也是导致面部出油的原因之一，因为肌肤过度干燥，会分泌油脂保护肌肤，因此适度地要给肌肤补充水分，并多喝水，每天大概要保证八杯水，做好皮肤保湿的工作，可以随身带保湿喷雾，大概半个小时左右就给脸上喷一喷水。
2.做好隔离防护措施，夏季脸上出油情况比较严重的时候，应减少在电脑前坐的时间，做好隔离防护措施，每天定时涂抹隔离霜。每个星期都要做一次深层清洁，这样可以有效地改善肌肤出油的状况，但在做了肌肤深层清洁后，一定要注意补充水分。
3.养成良好的饮食习惯和作息习惯，饮食方面要清淡，不要吃辛辣.油炸.易上火的食物，多吃蔬菜和水果，大量饮水，补充身体所需水份，避免经常熬夜，否则会引起皮肤暗沉发黄，每天睡觉前可给面部按摩，加速面部血液循环，令肤色更佳。