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怎么用TABATA做波比跳

回复时间：2021-12-01 08:27:04 35次

TABATA在选择舒缓动作之后就可以做波比跳的动作，这样能够让整体的适应性更强一些，同时身体的代谢能力也会有所提升。在不断运动锻炼的过程当中，身体会比较舒服，同时体能代谢的速度越来越来越快，这两种运动一定要结合在一起，如果缺乏其一，身体的适应性都很差。

内容仅供参考 回答时间：2021-12-01 08:29:04

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