波比跳和TABATA的区别

回复时间:2021-12-03 07:22:08 38次

意义不一样,波比跳其实是一种运动,就像跑步就像游泳一样,而TABATA则属于训练方法,它的做题做法在于20秒超高极限训练,休息10秒再进行20秒的超高强度训练,以此循环持续10分钟左右,其中超高训练可以是跑步可以是引体向上,可以是波比跳,也就是波比跳,可以以TABATA形式来进行。从选择方向来看,如果是普通人,可以直接选择波比跳,因为没有那么辛苦。,

内容仅供参考 回答时间:2021-12-03 07:24:08

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