波比跳做后还要做有氧运动吗

用户名:匿名用户 | 浏览140次 | 分类: 燃脂减肥 | 2021-12-14 00:58:29

最佳答案

如果你想要在更短时间内看到比较明显的减肥改变,那在无氧波比跳后做有氧运动会是一个更好的做法哦。如果你对减肥没有那么迫切的要求,可以选择每天只做无氧波比跳,一般来说,如果每天做5分钟的无氧波比跳,再搭配30分钟慢跑等有氧运动,一个月至少能够瘦5~20斤。

燃脂减肥专家推荐 | 2021-12-14 00:58:29 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章