波比跳做后还要做有氧运动吗

回复时间:2021-12-14 00:58:29 140次

如果你想要在更短时间内看到比较明显的减肥改变,那在无氧波比跳后做有氧运动会是一个更好的做法哦。如果你对减肥没有那么迫切的要求,可以选择每天只做无氧波比跳,一般来说,如果每天做5分钟的无氧波比跳,再搭配30分钟慢跑等有氧运动,一个月至少能够瘦5~20斤。

内容仅供参考 回答时间:2021-12-14 01:00:29

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)普莱乐奶昔伴侣【原装进口版】318g/罐
买满寄送赠品 超低价
优惠价:¥ 2799.00 ¥2980.00