胡萝卜、番茄、桔子、草莓、荔枝、菠萝、猕猴桃、柠檬:
1.胡萝卜汁,富含维他命A,可以有效地消除雀斑,防止皮肤粗糙。番茄富含维他命c,长时间食用番茄,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效降低黑色素的生成。橘子这种柑桔类水果具有良好的抗氧化效果,能帮助皮肤增加屏障的自我保护能力,让外界肌肤的油脂分泌过多,防止堵塞毛孔。
2.草莓还能很好地帮助皮肤毛孔紧致。因为草莓富含维他命和多种有机酸,能帮助皮肤加快血液循环速度,改善皮肤细胞状况,因此,皮肤能变得紧致,能补充皮肤所需的营养,荔枝富含维他命C,本成份能帮助皮肤改善皮肤,帮助皮肤控制油分,进而起到护肤和改善皮肤的作用。
3.波萝中所含维他命C的含量在所有水果中都是比较高的,加上其中的某些成分可以让皮肤清洁过度角质,而且非常紧实。奇异果这种水果富含矿物质和多种维生素,营养价值相对较高。长期食用或外用可使皮肤角质层自我保护,并可使皮肤加速新陈代谢及细胞更新,使污垢和油污都被排除在外而有效地收缩毛孔。
4.柠檬汁富含维他命以及其它能使油脂和角质的成份,在清洁皮肤后,可帮助皮肤改善问题,使皮肤恢复正常状态。不过,用新鲜的柠檬汁挤出适量的清水来清洁面部,也可以长期喝柠檬汁,柠檬能收缩毛孔。
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