喝什么汤美容养颜

1、银耳莲子羹，原料：银耳10克，无核红枣10粒，莲子6克，冰糖。作法：将银耳在水中搅动，去除杂质，备用。加适量清水，加入莲子、银耳、红枣，煮熟后加入盐、冰糖调味。功效：能帮助有效靓白、滋润、嫩肤。
2、灵芝鹌鹑汤，原料：灵芝60克，鹌鹑蛋、红枣各12个，白糖适量。作法：将灵芝洗净切件，鹌鹑蛋放入锅中煮去壳。接着把灵芝、鹌鹑蛋放到锅里煮开，再用文火煲2小时，直到灵芝出味。然后加白糖，调匀。效果：有很好的改善肤色、减少皱纹，恢复肌肤光泽。
3、薏仁百合汤，原料：薏仁、百合按5:1的比例制备，蜂蜜适量。作法：薏仁、百合洗净，放入锅内，加适量清水煮沸，加蜂蜜调味。效果：坚持连须吃1~3个月能有效延缓肌肤老化，滋润肌肤，维持肌肤平滑、弹性。
4、海带绿豆汤，原料：海带。绿豆各15克，甜杏仁、玫瑰各6克，红糖适量。作法：将绿豆洗净，将海带切成丝状，再将这两种材料与甜杏仁、玫瑰一起放在锅里，水煮至海带。功效：可以帮助加速身体的毒素，亮白皮肤，同时也能帮助消除痘痘。