长期面对电脑，该如何保养皮肤

1、涂抹隔离霜，提高皮肤的抵抗力，电脑辐射对美眉容颜的损害不容忽视，电脑屏幕辐射产生的静电，很容易吸附灰尘，长时间和电脑面对面，斑点、皱纹等皮肤问题都会自找麻烦。因此，在上网之间不妨涂抹一层隔离霜，以增加皮肤的抵抗力，减少皮肤与辐射的接触。
2、在上网后彻底清洗，上网后的第一件任务是清洁皮肤，再加一杯温水，彻底清洁脸部，并将静电吸附的灰尘全部清除，再涂抹温和的护肤品，长时间的使用可以减少伤害，润肤养颜。
3、乳制品、鱼肉等食物能提高记忆，经常饮用一些枸杞汁和胡萝卜汁，具有养目效果。还有巧克力、麦片、海产品、水果干、能促进神经系统的协调，是上网时必备的小点心。
4、上网后做一次眼部水敷，可以缓解眼部疲劳，使用水质的眼部护理产品，敷于眼周10-15分钟，可以缓解眼部疲劳，营养眼周肌肤。
5、平时要多补充营养，多补充维他命B，对经常接触电脑的朋友来说，增加营养非常重要。维他命B对脑力劳动者很有好处，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬中富含维他命B族物质。