自带胰岛素的物种水果有以下这些：
第一种水果是苹果。苹果富含果胶和纤维素，这些成分可以减缓糖分的吸收速度，帮助控制血糖水平。此外，苹果中的多酚类化合物也有助于提高胰岛素的敏感性。
第二种水果是草莓。草莓中有着丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物。这些成分可以帮助降低血糖水平，并提高胰岛素的敏感性。
第三种水果是蓝莓。蓝莓中富含花青素和多酚类化合物，该成分可以帮助降低血糖水平，增强胰岛素的敏感性。同时，蓝莓还可以帮助减少炎症反应，降低患糖尿病的风险。
第四种水果是柚子。柚子中含有丰富的类黄酮和维生素C，能够帮助降低血糖水平，提高胰岛素的敏感性。此外，柚子还能够帮助降低胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。
第五种水果是猕猴桃。猕猴桃有着丰富的维生素C和类黄酮，同样可以帮助降低血糖水平，增强胰岛素的敏感性。
