吃什么会导致皮肤变差

1、葡萄酒，红葡萄酒除了含有大量的糖分外，还可能含有农药和硫化物，而且酒精也会造成缺水。由于身体水份流失，肝脏承受了太大的压力，隔天消化功能就不那么好了，因此你的皮肤会显得皱巴巴，非常垂且泛红。假如你喝酒太久，酒精很有可能破坏肠道细菌的工作，从而引起各种疾病。要避免这些问题，应该戒酒3个星期，让皮肤有一段时间休息，然后80:20法则，只允许自己在20%的情况下喝一点酒，而在80%的情况下就不喝了。
2、牛奶，无论是加了牛奶的咖啡还是牛奶味的冰激凌，很可能会使你的面部“变色”。随著年龄的增长，身体逐渐失去乳糖酶，可导致全身或面部发炎。假设发现面部变得浮肿、看上去很疲倦或长起皱纹，那么暂停不要喝牛奶，几个星期后再看看外表是否有变化。另外，据报道，像咖啡一样，热巧克力和牛奶都能促进痘痘生长，所以如果很容易长痘，就不要喝奶制品了，可以用羊奶、豆浆或燕麦奶代替。
3、糖分，糖分不只会让你发胖，甚至影响到你的皮肤健康。糖加快了糖化过程，而过多的葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，从而使胶原蛋白被破坏和硬化，这样就会使皮肤老化，引起皱纹，损坏色素沉着，所以，你要注意糖分的摄入。
4、面筋(面筋是谷类，尤其是小麦)，假如前额长痘痘、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉着等，这说明你的身体不能代谢麸质，在小麦裸麦、燕麦和大麦中发现的一种蛋白质，如果摄入与上述这些物质相关的饮料或食品，很可能脸会出问题。