圣女果热量高吗

圣女果，又称小番茄、樱桃番茄等，是一种口感鲜美、营养丰富的水果。它的外形小巧玲珑，色泽鲜艳诱人，深受人们的喜爱。但是，很多人都担心圣女果的热量问题，究竟圣女果热量高吗？

女果富含维生素C、维生素A、钾、镁、纤维素等多种营养成分，而且热量较低，每100克只有18卡路里的热量，相比其他水果来说是非常低的。其次，圣女果的热量高低还与其成熟程度有关。一般来说，未成熟的圣女果热量较低，而成熟的圣女果则热量较高。因此，如果你想要控制热量摄入，可以选择未完全成熟的圣女果食用。虽然圣女果的热量较低，但是它的糖分含量较高。因此，如果你是糖尿病患者或者需要控制糖分摄入的人群，应该适量食用圣女果。