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上半身都不胖，就是腿部肉很多，有什么方法可以使腿上肉瘦掉而且不长肌肉呢？

回复时间：2014-06-24 18:45:38 116次

一般通过跑步减肥会使脂肪转换成肌肉，日常建议先通过保持良好的饮食习惯来改变，避免摄入糖份和油份高的食物，晚上睡觉前可以躺在床上将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环，达到瘦腿的效果。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 18:47:38

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