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听说仰卧起坐是最好的减小肚子的方法，最近特意买了一个仰卧板，帮助减小肚子！ 我想问一下，每天要作几组，每组几个，每天什么时候做好些？ 还有是做仰卧起坐时要注意那些方面？

回复时间：2014-06-24 20:12:45 85次

运动是最好的减肥方法的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 20:14:45

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