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跑步多久才能减肥

回复时间：2014-06-24 20:13:47 58次

减肥是一个长期的过程要坚持，跑步一定要是半个小时以上才行，慢跑就可以了， 时间短了效果很差，因为半个小时后才会燃烧脂肪， 记得跑完步后记得要拉筋，要不然小腿会变粗的。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 20:15:47

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