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体重76千克，身高172厘米，怎样跳绳减肥？

回复时间：2014-06-24 21:43:38 83次

每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量。长期坚持，一定可以有效地减轻体重。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 21:45:38

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