因为久坐办公室,现在体型基本完全走样,但是自己感觉到影响到自己的生活,自己平时也喜欢吃鸡蛋,在减肥的时候吃鸡蛋有影吗。

回复时间:2014-06-24 22:07:08 73次

鸡蛋含有丰富的蛋白质,是人体必需的营养,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质:蛋白质(4kcal/g),脂肪(9kcal/g),碳水化合物(4kcal/g),热量消耗主要由三方面:基础代谢,身体活动和食物热效应。减肥的中心在于使热量达到负平衡(热量摄入量小于热量消耗量)。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮

内容仅供参考 回答时间:2014-06-24 22:09:08

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