哺乳期的妈妈减肥可以根据自身身体素质进行健康的运动,如练练瑜伽也是不错的选择。也可以选择一些瘦身产品来进行按摩或者进行类似此类的运动:捡书捡来小蛮腰:坐在椅子的中间,挺胸直背,幻想有两本书在椅子两侧的地上,做捡书的动作让身体侧屈,慢慢往下,再慢慢起来。两边各重复10次。另外想要在哺乳期减肥,要合理饮食和适量运动。
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