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产后多久可以练瑜伽?

回复时间：2014-06-24 22:42:00 75次

要练产后瑜伽最好等月子过后。产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，产后联系瑜伽可以让新妈妈体型窈窕、母乳充裕、体力充沛

内容仅供参考 回答时间：2014-06-24 22:44:00

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