吃苹果皮有改善便秘、减轻体重以及预防癌症的作用
1.改善便秘。苹果皮中含有大量的纤维素,可以帮助促进肠胃蠕动,增加排便次数,有助于预防便秘。此外,纤维素还可以降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
2.减轻体重。苹果皮可以帮助增加饱腹感,减少食欲,从而减少食物的摄入量,有助于减轻体重。
3.预防癌症。苹果皮的多酚类化合物,可以帮助抗氧化,减少自由基的产生,从而有助于预防癌症的发生。
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