左旋肉碱不配合运动是否就没有明显效果,等于白吃?

回复时间:2014-03-21 02:11:00 101次

减肥就是要在控制能量摄入的同时增加能量的消耗。当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱达到更好的减肥效果,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞等,每次运动时间应该超过30分钟。

内容仅供参考 回答时间:2014-03-21 02:13:00

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