水果或粥。
水果富含维生素和水分，有助于补充体内所需的营养和水分。比如，苹果、梨、西瓜等水果都是不错的选择。另外，蔬菜也是很好的选择，比如清淡的蔬菜汤或者蒸熟的蔬菜，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
粥是一种容易消化的食物，可以减轻肠胃负担，有助于恢复身体的健康。可以加入一些蔬菜或者少量的肉类，提供身体所需的营养。此外，清淡的面条也是可以考虑的选择，比如米粉或者面条汤，可以提供能量，同时不会给肠胃带来过大的负担。
要避免油腻、辛辣和刺激性食物，比如炸鸡、辣椒等。这些食物会刺激肠胃，加重身体的不适。此外，也要避免过于甜腻的食物，比如巧克力、糖果等，这些食物会影响身体的恢复。小朋友发烧时应该以清淡易消化的食物为主，多喝水，保持充足的休息，有助于身体尽快康复。
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