减肥是一个漫长的过程,贵在坚持。一切想要快速减轻体重的办法都是行不通的,都存在事后反弹的风险。至于茶,通常的茶饮一般没有减肥的效果,减肥茶之类的药物短期内会有效,但换来的更多是对身体的伤害。 减肥还是以调节饮食,多菜少肉,多水少油是关键,还要积极进行身体锻炼,总之一句话,管住嘴,迈开腿。
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