怎么样减肥呀 我吃了就胖,不竖着长就光横着长。现在一般小食品什么都不吃了,就一天三顿饭,可是还在长肉。像打了激素是的气人呀。告诉我一些方法吧

回复时间:2014-06-30 09:08:17 96次

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

内容仅供参考 回答时间:2014-06-30 09:10:17

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