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大腿和小腿上的肉很多，如何瘦腿

回复时间：2014-06-30 10:45:03 48次

瘦腿要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等 指导意见： 有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。

内容仅供参考 回答时间：2014-06-30 10:47:03

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