酸奶是一种含有益生菌的乳制品，它可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化系统的健康。因此，酸奶对于缓解胃胀气的症状是有一定帮助的。酸奶中的益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化食物，减少胃肠道内的气体积聚。其次，酸奶中的乳酸菌可以分解食物中的乳糖，减少肠道内的发酵作用，从而减少胃胀气的发生。不过，需要注意的是，酸奶并不是所有人都适合喝的。对于乳糖不耐受或者过敏的人群来说，酸奶可能会引起不适甚至过敏反应。因此，在选择酸奶时需要根据自己的身体情况进行选择。
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