当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

听朋友说，快走不错，可以有效减肥，同时运动量和运动强度也不是很大，于是我就实施了，坚持了一个月了，却没有多大的效果，我迷茫了，甚至怀疑快走能减肥吗?到底要坚持多久才能减肥啊?

用户名：匿名用户 | 浏览103次 | 分类： 外用瘦身 | 2014-07-17 07:50:29

最佳答案

你好，快走减肥的效果只要长期坚持就能看到。但对于快走有一些具体的要求，达到这些要求才会有较好的减肥效果。 指导意见： 一是要保证速度足够快，心跳明显加快开始出汗，但仍能正常说话　　二是要保证持续较长的时间，通常在半小时以上　　三是要长期坚持。如果每周有5天能做到45分钟以上的快走，减重效果就会非常明显。　　只要掌握方法，快走也有非常不错的减肥效果，还有一定要坚持，这项运动短期的效果并不是很明显的!

外用瘦身专家推荐 | 2014-07-17 07:50:29 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签