首页>健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >外用瘦身

专家您好，我最近在戒烟，同时也希望体重能有所下降，因为我实在有些胖了。但是效果不如意，不但没瘦下来反而还增加了几斤，不知道这是为什么，请专家指点一下，我该怎么办?

回复时间：2014-07-17 07:40:29 117次

包括我在内，大部分健康专家都不赞同戒烟与减肥同时进行。因为在降低热量后更容易抽更多的烟，使戒烟变得更加困难。而戒烟之后体重增加的原因主要源于生理和行为。 指导意见： 　　2004年美国伊利诺大学有一项研究，考察了两组女性的体重和吸烟行为。第一组是减肥和戒烟同时进行;第二组先戒烟，两个月后开始减肥。第二组在减肥和戒烟上都取得了更大的成功。　　戒烟时，合理目标是最小化或防止体重增加，而不是减肥。通过健康饮食和增加体育运动，可实现这个目标。这种途径也有助于缓减尼古丁戒断的压力。　　需要注意的是，千万不要为了戒烟，以甜食作为替代品，这样会更容易增肥。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 07:42:29

为你推荐

广告
Alternate Text
尚赫(Sun_hope)尚赫紧致霜
买满寄送赠品 超低价
优惠价:￥ 2799.00 ￥2980.00
立即购买

相关问答

2024/5/31 2:44:46
2024/5/31 1:47:19
2024/5/27 9:41:22
2024/5/24 10:16:49
2024/5/24 2:57:34
2024/4/19 2:55:50
2023/12/12 3:10:55
2023/12/12 2:44:59
2023/12/12 2:41:10
2023/12/11 6:29:29
2023/12/11 6:00:04
2023/12/11 3:55:13
2023/11/30 9:10:23
2023/11/30 8:09:10
2023/11/30 7:25:35
2023/10/26 3:04:04
2023/10/26 3:00:03
2023/10/26 2:58:05
2023/10/26 2:54:04
2023/10/26 2:51:05
2023/10/23 6:41:59
2023/10/23 6:41:11
2023/10/20 9:37:12
2023/10/20 9:29:04
2023/10/20 9:27:26
2023/10/20 9:23:22
2023/10/11 2:38:19
2023/10/10 5:55:17
2023/10/10 5:54:19
2023/10/10 5:53:42
2023/10/10 5:53:15
2023/10/10 5:52:44
2023/10/10 5:51:18
2023/10/10 5:50:52
2023/10/10 5:50:20
2023/10/10 5:49:10
2023/10/10 5:43:12
2023/10/10 2:04:39
2023/3/16 6:12:12
2023/3/15 8:53:25
2023/3/15 8:52:12
2023/3/15 8:50:59
2023/2/5 8:29:41
2023/2/5 8:27:48
2023/2/5 8:25:55
2022/7/4 3:59:38
2022/7/4 3:59:13
2022/7/4 3:56:50
2022/5/13 7:46:33
2022/5/13 7:45:42

产品推荐

热门问答

健康知识