吃甘蔗并不等于吃糖。甘蔗中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素和矿物质等成分。其中，蔗糖是甘蔗中的主要成分，占总糖分的80%以上。因此，吃甘蔗确实会摄入一定量的糖分。但是与糖果相比，甘蔗的糖分含量并不高。一根中等大小的甘蔗中含有约10克的糖分，而一颗糖果中的糖分含量可能会超过这个数值。此外，甘蔗中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，这些对人体健康有益。
