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你好！减肥期间不可少的牛奶，减肥喝哪种牛奶比较好？

回复时间：2014-07-17 01:39:29 47次

你好。酸牛奶啊，酸奶是通过调理肠胃状况来对人体有益处的，说到减肥，最重要的是摄入热量和消耗的平衡。通常情况下，睡觉前吃高蛋白的食物适量是有减肥效果的，建议牛奶。午餐时可适当减少饭量配以酸奶，酸奶可以使胃有效的产生饱的感觉。购买时一定看清楚是酸奶味乳饮料还是发酵性酸奶，后者才具有酸奶的功能和效果。希望 对你有用

内容仅供参考 回答时间：2014-07-17 01:41:29

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