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产后两个月如何减肥？减肥黄金时段，请问产后来月经后如何减肥

回复时间：2014-07-16 18:50:29 54次

经过一个月的精心调养，到了第二个月，新妈妈们应该重点关注自己的腹部，可以通过散步和在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。不要吃生冷油辣的食物，零食也要少吃。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 18:52:29

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