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现在的减肥方法有好多，有人说无氧运动能减肥，请问无氧运动到底是怎么运动的啊？

回复时间：2014-07-16 18:46:29 52次

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 18:48:29

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