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为什么鼓励大家吃饭要细嚼慢咽？

回复时间：2014-07-16 16:41:29 38次

这是因为人的胃要感觉到饱，是在吃下东西的30分钟之后，因此如果吃东西的速度太快，胃还没有感受到饱的程度，却已经摄取了过量的热量，这是减重者的大忌。如果已经知道待会儿要吃一顿丰盛的大餐，不妨先吃一点饼干垫底，让胃有饱的感觉，不至于在盛宴中吃下太多东西，摄取了过度的热量。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 16:43:29

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