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运动持续做多久比较好？

用户名：匿名用户 | 浏览79次 | 分类： 燃脂减肥 | 2014-07-16 16:28:29

最佳答案

最佳时机：运动30分钟以上较好。 　　影响因素：热量消耗更多 　　小编教你瘦：事实上，“只要有运动就好”。比起完全不运动的人，每天能多动个10分钟也很不错了。不过有瘦身需求的你可要用高标准来要求自己，因为运动的瘦身效果端赖运动的强度而定，身体至少要持续运动30分钟以上才会开始燃烧脂肪，所以怎么样也要撑下去哦！

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-16 16:28:29 1

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