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站立，双手抱头，左右扭腰有用吗？

回复时间：2014-07-16 14:27:29 173次

需搭配其他运动。若想瘦小腹，只做这项运动是不够的。林砚农医师说明，这项运动所运用到的腹部肌肉较少，多数都用到背肌，需搭配其他运动(如仰卧起坐)，才会有较明显的成效。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-16 14:29:29

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