从瑜珈的角度来看,减肥只是其中一方面。有人觉得自己很胖是因为自己吃得很多,其实,吃得多少并不是肥胖的真正原因。尤其是女性,当精神状态或心理状态不好时,就会心烦意乱,这时候往往会吃大量的食物下去,而且多是垃圾食品。事实上,瑜珈推广的是一种健康自然的生活方式。生活方式健康了,就不会产生肥胖问题。
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