我觉得瑜珈相对于其它运动来说是最不反弹的,练瑜珈有三个条件,一个是姿势,一个是意识,还有一个是呼吸,这三个是慢慢结合的。如果你停掉了姿势,可以每天做一些呼吸的练习。呼吸练习能够帮助练习者按摩内脏,消除腹部的一些脂肪。如果经常这样呼吸,腹部是天天都在运动的
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