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怎样做一些运动操来预防颈椎病？

回复时间：2014-07-18 08:23:38 56次

平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷并且交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。呼气时身体缓慢放松，平躺。这个动作可以把受力点和延展点放在颈椎，同时对腰椎健康很有帮助，还能消除颈部的皱纹。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-18 08:25:38

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