当前位置：健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

睡眠质量一直不好，有什么方法可以改善？

用户名：匿名用户 | 浏览59次 | 分类：改善睡眠记忆 | 2014-07-21 08:35:08

最佳答案

眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-21 08:35:08 1

相关问答

问【改善睡眠记忆】一觉醒来全身酸痛无力是怎么回事
已有专家回复 2024/6/12 8:49:42
问【改善睡眠记忆】上火失眠怎么办
已有专家回复 2024/6/11 8:47:10
问【改善睡眠记忆】睡醒全身酸痛无力
已有专家回复 2024/6/4 10:09:02
问【改善睡眠记忆】失眠应该怎么治疗最有效
已有专家回复 2024/5/29 10:00:15
问【改善睡眠记忆】失眠吃什么水果好
已有专家回复 2024/5/27 10:20:54
问【改善睡眠记忆】头疼不发烧是怎么回事
已有专家回复 2024/5/24 10:12:04
问【改善睡眠记忆】亚精胺对睡眠的改善
已有专家回复 2024/4/22 1:19:12
问【改善睡眠记忆】野酒花能治失眠吗
已有专家回复 2024/4/17 10:06:43
问【改善睡眠记忆】睡觉醒来心慌胸闷气短
已有专家回复 2024/4/11 2:23:19
问【改善睡眠记忆】晚上睡觉喘不过气是怎么回事
已有专家回复 2024/4/11 2:21:00

源头控尿酸，维萃美新选择
在繁忙的都市生活中，高节奏的工作与饮食习惯正悄然改变着我们的健康状况。海鲜的盛宴... 2024/9/25 10:15:33
维萃美复合鹅肌肽，痛风克星
痛风作为一种常见的代谢性疾病，正悄然影响着越来越多人的生活质量。痛风，简而言之，... 2024/9/25 10:11:43
温和高效补铁，维萃美守护女性健康
平时，我们总是忽略身体最细微却至关重要的需求——铁元素的补充。铁，这个看似不起眼... 2024/9/25 9:18:42
维萃美维C，六大功效筑就健康防线
健康是我们最宝贵的财富，随着科学研究的深入，维生素C作为一种不可或缺的营养素，其... 2024/9/25 9:16:43
葆婴益生菌粉成人吃有用吗葆婴益生菌粉成分
在这个快节奏的时代，我们总在奔波中寻找平衡，却往往忽略了身体内部的微生态平衡。你... 2024/9/25 7:15:45
葆婴益生菌粉的作用与功效葆婴益生菌粉可以长期吃吗
在这个快节奏的时代，我们的身体时常会发出“小信号”，比如偶尔的腹胀、腹泻，或是感... 2024/9/25 7:14:25
森工健维蓝宝白桦茸怎么吃森工健维蓝宝白桦茸的成分
在追求自然与健康的道路上，森工健维蓝宝白桦茸如同一股清新的风，轻轻拂过我们的心田... 2024/9/25 7:12:12
森工健维蓝宝白桦茸好用吗森工健维蓝宝白桦茸适合什么人
在忙碌的生活中，我们常常寻求一种能够提升健康和活力的天然补品。森工健维蓝宝白桦茸... 2024/9/25 7:10:35
森工健维蓝宝白桦茸的作用森工健维蓝宝白桦茸有副作用吗
在追求健康的道路上，我们总是希望找到一种能够全面提升身体素质的天然补品。森工健维... 2024/9/25 7:08:51
乐活NMN22000怎么吃乐活NMN22000成分
在追求健康与活力的道路上，乐活NMN22000无疑是你的得力伙伴。但你知道吗？正... 2024/9/25 7:07:01