蓝莓是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。蓝莓富含维生素C、维生素K、纤维素、锰和抗氧化剂等营养成分，对人体健康有很多好处。
但是，很多人都关心蓝莓的热量问题。因为在减肥或控制体重的过程中，热量是一个非常重要的指标。那么，蓝莓的热量大约有多少千卡呢？
根据营养学家的研究，每100克新鲜蓝莓的热量大约为57千卡。这个热量值相对较低，因此蓝莓是一种非常适合减肥和控制体重的水果。
当然，如果你吃的是蓝莓干或蓝莓果酱等加工食品，热量值就会有所增加。因为这些食品中通常会添加糖分和其他成分，从而增加了热量值。
