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大腿外侧有肌肉是不是瘦了？

用户名：匿名用户 | 浏览98次 | 分类：燃脂减肥 | 2014-07-28 09:24:00

最佳答案

增肌和减脂不是一回事，因为两者的侧重点不同，练的的方法也不同。但是增肌的同时，肯定会消耗脂肪，时间长了当然也起到减肥的作用。可以把增肌和减肥运动结合起来，可以先练会儿器械再跑步机，仰卧起坐等，一举两得(减肥是小重量高次数)。所以两者不完全相同，但还是有相同之处的。

燃脂减肥专家推荐 | 2014-07-28 09:24:00 1

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