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健身车减肥有效吗？

回复时间：2014-07-28 09:24:00 58次

减肥方法中最健康的就是通过运动锻炼达到减脂的目的，其中最为有效的就是有氧运动，有助于脂肪加速燃烧，增强新陈代谢的速度。健身车算是有氧运动之一，只要调整好适合自己的角度和上坡的档位，以运动5分钟休息5分钟为一组，持续10次，然后慢慢增加适合自己的锻炼强度就可以有效的减肥。

内容仅供参考 回答时间：2014-07-28 09:26:00

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