一般来说，成年人每天吃三到三颗红毛丹是比较适宜的。如果你喜欢吃红毛丹，也可以根据自己的喜好适量增加食用量。但如果你患有糖尿病或者高血糖，那么每天吃红毛丹的量就需要控制在一颗。而如果你有口腔溃疡或者消化不良等问题，也需要适量减少红毛丹的食用量。此外，红毛丹虽然营养价值高，但是也有一些禁忌人群。比如，红毛丹中含有一定的酸性物质，如果你患有胃病或者胃酸过多，就需要避免食用红毛丹。另外，红毛丹中也含有一定的草酸，如果你有肾结石或者其他肾脏疾病，也需要控制红毛丹的食用量。
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