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经期做什么运动可以减肥

回复时间：2023-10-23 06:41:11 6次

经期可以做些瑜伽、慢跑或者是有游泳来减肥。

1.瑜伽。瑜伽是一种非常适合女性进行的运动，可以缓解经期不适，同时也可以帮助女性减肥。在经期期间，女性可以选择一些轻度的瑜伽动作，比如莲花式、蝴蝶式等。

2.慢跑。慢跑可以帮助女性燃烧脂肪，减少体重。在经期期间，女性可以选择一些轻度的慢跑，比如慢跑30分钟左右。

3.游泳。游泳可以缓解经期不适，同时也可以帮助女性减肥。在经期期间，女性可以选择一些轻度的游泳，比如自由泳、蛙泳等。

内容仅供参考 回答时间：2023-10-23 06:43:11

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