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生孩子后，胖了四十斤怎样才能瘦下来

回复时间：2014-09-02 07:17:16 37次

想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

内容仅供参考 回答时间：2014-09-02 07:19:16

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