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每天早晚在房间跑跳半小时，能减肥吗

回复时间：2014-09-02 07:17:28 226次

建议饮食清淡多吃蔬菜水果和粗纤维食物的，是需要每天有氧运动半小时的，跑步，快走，游泳，骑车等都是不错的方法。仅在房间跑跳，不节食也是不凑效的。

内容仅供参考 回答时间：2014-09-02 07:19:28

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