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身高155体重是100斤，想减到80斤

回复时间：2014-09-02 07:17:29 95次

饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。跑步和游泳是最好的减肥运动，长期坚持下来，会有不错的效果的。

内容仅供参考 回答时间：2014-09-02 07:19:29

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