清香桔吃了有什么好处

下面让我们来看看清香桔吃了有哪些好处：

1.富含维生素C

维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，从而保护身体健康。此外，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽。

2.含有丰富的膳食纤维

膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，防止便秘。此外，膳食纤维还可以减缓食物的消化速度，使人更容易感到饱腹，从而有助于控制体重。

3.含有多种矿物质和微量元素

这些矿物质和微量元素对身体健康有很多好处，如钙可以帮助骨骼健康，铁可以预防贫血，锌可以提高免疫力等等。

4.有助于降低血压和血脂

清香桔中含有一种叫做柚皮苷的物质，可以帮助降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。