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为了有充足的维他命D，不肯防晒 可以吗

回复时间：2014-03-20 22:12:25 39次

人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命D来保持骨骼的强壮。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命D，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。

内容仅供参考 回答时间：2014-03-20 22:14:25

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