一般来说，轻度的皮肤晒红，会在1-3天内恢复。但是，如果晒伤比较严重，可能需要更长的时间才能恢复。此外，个体差异也会影响恢复时间，有些人的皮肤比较敏感，恢复时间会更长。
为了加速皮肤恢复，我们可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：晒伤后，皮肤会变得干燥，容易脱皮。因此，我们需要及时补充水分，保持皮肤湿润。可以使用保湿霜、芦荟胶等产品。
2.避免再次晒伤：晒伤后的皮肤已经受损，再次晒伤会加重皮肤损伤，延长恢复时间。因此，我们需要避免在短时间内再次暴露在阳光下，可以选择在室内活动或者在户外使用遮阳伞等措施。
3.注意饮食：适当的饮食也可以帮助皮肤恢复。可以多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.使用药物：如果晒伤比较严重，可以使用一些药物来缓解症状，如消炎药、止痛药等。但是，使用药物需要在医生的指导下进行。
